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碳水化合物：碳水化合物应占舞者饮食的约55-60%，碳水化合物选择包括全麦谷物，面包和面条，红薯，土豆，胡萝卜等根茎类蔬菜，豆类和水果，较好避开精制，高度加工的食物，这些食物没有营养成分，如蛋糕，饼干，糖果和饮料。

参与体育活动会带来受伤风险，街舞也不例外，初学者必须缓慢而安全地建立自己的力量和灵活性，预防街舞受伤的较重要方法之一是花时间适当地预热身体的主要肌肉，尽管有较好的防护，但确实会发生一些受伤的情况，以下列出了常见的街舞受伤原因以及**和预防的提示。

音乐选择：选择适合街舞的音乐，比如选出一首有强烈节拍的歌曲，对于初级编舞者来说，一首节奏明确的歌曲将使街舞更*融入音乐，选择内置简单计数的音乐可能是较好的选择，例如一首适合八项计数的歌曲，具有八个计数的歌曲较*在开始时编排街舞动作。

害怕;这一类初学者在街舞场合很*见到，他们几乎躲在角落没有任何动作，甚至可能拒绝单独表演，因为害怕把自己放在众人前，如果看到一个害怕的初学者，花一些时间与他们聊天，如果这类初学者要求提供建议，尽量简单明了，没有初学者需要从一开始就拥有**的基础知识，街舞的目标应该是玩得开心。